產(chǎn)后小肚子大一般可以通過(guò)飲食控制、有氧運(yùn)動(dòng)、抽脂手術(shù)的方法來(lái)達(dá)到改善的效果。
1、飲食控制在日常生活中一定要注意好飲食調(diào)整，盡量不要過(guò)多進(jìn)食油膩性或者是高熱量的食物，比如肥肉、巧克力、炸串等，否則會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)，甚至還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)體型肥胖?？梢远喑砸恍┐旨Z、蔬菜、水果等。
2、有氧運(yùn)動(dòng)平時(shí)還需要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果，而且能夠加快體內(nèi)的脂肪和熱量燃燒，從而達(dá)到改善肚子肥大的效果，常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)主要包括游泳、跑步、跳繩等。
3、抽脂手術(shù)主要是在肚子部位做一個(gè)小切口，然后再放入比較細(xì)的導(dǎo)管再采用負(fù)壓吸引原理，將皮膚下多余的脂肪抽取出來(lái)，從而達(dá)到改善局部脂肪堆積的作用。
