孕婦作為需要特殊照顧的群體，最好的飲食當(dāng)然是選擇高蛋白并且含有多種礦物質(zhì)的食材就好，孕婦可以多補(bǔ)充一些維生素并且可以多吃魚類以及魚油，因?yàn)轸~油有利于胎兒大腦好骨骼的發(fā)育。
孕婦最好不要吃河豚魚
很多人都知道河豚魚是非常美味的魚，河豚魚雖味美鮮口，但它的一些組織含有劇毒，以致食后發(fā)生中毒死亡。
河豚的毒素主要分布在卵巢和肝臟部位，其次為腎臟、血液、眼睛、鰓和皮膚，每年2-5月是河豚卵巢發(fā)育期，毒性最強(qiáng)，6-7月產(chǎn)卵后，毒性減弱，所以河豚中毒多發(fā)生在春季。
河豚魚中毒癥狀
河豚魚中毒潛伏期一般10_45分鐘，長者達(dá)3個(gè)小時(shí)，初期感覺手指、口唇、舌尖麻木或有刺痛感，然后出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，并且四肢無力以至全身麻痹或癱瘓，嚴(yán)重者眼球遲緩、瞳孔放大、血壓和體溫下降，呼吸衰竭而死亡。
上文我們解釋了什么是河豚，我們知道河豚的特點(diǎn)是肉很鮮美但是有毒，河豚到底是不是適合孕婦食用呢，我們上文也做了回答，其實(shí)河豚即使再好吃，我們也沒必要去冒險(xiǎn)，所以孕婦最好不要吃河豚。
