哺乳期通常是可以吃空心菜的，具體也要根據(jù)個人的身體狀況來判斷。
空心菜具有豐富的粗纖維，可以幫助大便通暢，同時還可以減輕水腫的現(xiàn)象，而且也可以補充蛋白質(zhì)以及維生素，對身體是有好處的。哺乳期的媽媽需要更多的營養(yǎng)來滿足母乳的喂養(yǎng)需求，空心菜就是屬于一種比較常見的營養(yǎng)價值高的蔬菜，可以幫助促進消化吸收也可以改善胃口，增加食欲，還可以增強身體免疫力。
哺乳期的媽媽食物應(yīng)該做的種類齊全，盡量不要偏食和挑食。
哺乳期能吃空心菜嗎
作者：小雨 時間：2014-07-25 10:26:28 來源：
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