孕婦前三個(gè)月的睡姿一般沒有明顯要求,選擇最舒適的體位即可。
孕婦前三個(gè)月時(shí)胎兒發(fā)育的非常小,子宮通常還在骨盆腔內(nèi),不管采取哪種睡姿睡覺,都不會(huì)對(duì)胎兒造成不良的影響,但隨著孕周的逐漸增加,胎兒也會(huì)變大,就可能會(huì)導(dǎo)致子宮抬出骨盆腔,這時(shí)就需要采取左側(cè)臥或右側(cè)臥的方法睡覺,避免對(duì)胎兒產(chǎn)生壓迫,而到了孕中晚期時(shí),則主要以左側(cè)臥睡姿為主,能緩解子宮供血不足和減少胎兒對(duì)心臟的壓迫。
懷孕期間適當(dāng)調(diào)整睡姿,避免長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)睡覺,誘發(fā)過度疲勞或血液循環(huán)不暢的情況。