哺乳期一般是可以吃絲瓜的,要避免過多的攝入。
絲瓜是屬于一種比較常見的蔬菜,里面的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,可以起到緩解疲勞以及催乳下奶的作用,對(duì)于哺乳期的女性來說,適當(dāng)?shù)某越z瓜可以促進(jìn)乳汁分泌,也可以達(dá)到下奶的效果。有效的幫助補(bǔ)充身體上所需要的蛋白質(zhì)和維生素成分,對(duì)于寶寶也可以起到促進(jìn)生長發(fā)育的效果,對(duì)產(chǎn)后出現(xiàn)的便秘以及出血過多等癥狀,可以起到輔助的治療作用。
還可以多吃新鮮的水果和蔬菜,比如菠菜、大白菜、蘋果、香蕉等,這些食物也可以有效的預(yù)防便秘。