我們都知道產(chǎn)婦在產(chǎn)后的身體相對來說比較的虛弱，所以需要補(bǔ)充營養(yǎng)。產(chǎn)后可能母乳會比較的少，這時候應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體營養(yǎng)物質(zhì)才能夠及時的補(bǔ)充母乳。產(chǎn)后催乳的方法比較常見的方法是通過食療的方法，通過食療健康又綠色的方法可以快速的做好產(chǎn)后催乳的工作。

大棗煮豬腳

原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。

制法：

1、豬腳洗凈，大紅棗、花生米用水泡透。

2、鍋內(nèi)加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調(diào)味即可。

食用功效：補(bǔ)血益氣，強(qiáng)身通乳。

蜜果豬蹄湯

原料：

無花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。

制作：

1.無花果、豬蹄洗凈。

2.鍋置火上，加適量清水，放入無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調(diào)味即可。

特點：蹄爛熟、咸香。

奶汁鯽魚湯

原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。

制作：

1.認(rèn)真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片

2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉