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孕婦可不可以喝酸奶

作者:劉志文  時(shí)間:2014-01-13 16:49:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般可以喝酸奶。

酸奶當(dāng)中營養(yǎng)比較豐富,尤其是蛋白質(zhì)以及脂肪、鈣等營養(yǎng)成分,孕婦喝了之后,能夠?yàn)樯眢w提供所需的營養(yǎng),同時(shí),還有益于食物消化吸收,味道酸甜可口,能夠改善孕期出現(xiàn)的惡心或嘔吐等不良反應(yīng),而且還能夠改善便秘,促進(jìn)腸道蠕動,對身體有益處。但在喝的時(shí)候一定不要一次性喝的太多,避免加重胃腸負(fù)擔(dān),以防引起胃脹等不適癥狀。

孕婦除了喝酸奶以外,建議平時(shí)還可以喝純牛奶等營養(yǎng)豐富的飲品,注意營養(yǎng)均衡攝入,并定期到醫(yī)院復(fù)查,了解胎兒發(fā)育情況。

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