生完孩子骨盆變寬可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)促進(jìn)骨盆的恢復(fù),還要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
生完孩子以后骨盆變寬一般是屬于正常的現(xiàn)象,隨著產(chǎn)褥期的結(jié)束,骨盆一般在6個(gè)月的期間就能夠自行恢復(fù)。也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)促進(jìn)骨盆的恢復(fù),比如適當(dāng)?shù)淖鎏岣剡\(yùn)動(dòng)、康復(fù)體操等,這種方法需要從少量開(kāi)始,然后再慢慢的增加活動(dòng)量,需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持,能夠促進(jìn)骨盆的恢復(fù)。
在做鍛煉的時(shí)候要根據(jù)個(gè)人的身體狀況來(lái)判斷,盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。