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產(chǎn)后兩個(gè)月該怎么辦

作者:shanshan  時(shí)間:2015-07-04 10:52:40  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)后兩個(gè)月要保持健康的生活方式,能促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

女性產(chǎn)后兩個(gè)月,身體并沒(méi)有完全恢復(fù),如果采取的是母乳喂養(yǎng),在平時(shí)的生活當(dāng)中需要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)含量較高的食物,比如牛奶、雞蛋和魚(yú)肉,也需要吃一些新鮮的水果和蔬菜,可以滿足身體最多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求,有助于提高乳汁的質(zhì)量,可以使乳汁分泌的更多,還能促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

產(chǎn)后兩個(gè)月身體已經(jīng)逐漸恢復(fù),需要做一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以幫助預(yù)防肥胖。

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