下面列出幾個食療菜單，幫助女性有效緩解外陰瘙癢。

苦參瘦肉湯

材料：苦參、白鮮皮，苦瓜，豬瘦肉，海帶結(jié)，色拉油、鹽、味精、香油適量。制作：①苦瓜洗凈去籽切成片;豬瘦肉洗凈切片;海帶結(jié)洗凈;苦參、白鮮皮煎成藥汁。凈鍋上火加色拉油，入肉片炒，加苦瓜，倒入水，調(diào)入精鹽、味精燒沸。下入海帶煲至熟，倒入藥汁，淋入香油即可。醫(yī)師話語：此湯能清熱、燥濕、殺蟲，可改善下身瘙癢、帶下量多、色黃等癥狀。貼心叮嚀：脾胃虛寒者不宜多吃苦參。

黃柏排骨湯

材料：黃柏，排骨，鮮馬齒莧，鹽，姜絲。制作：①將排骨洗凈斬塊焯水。黃柏洗凈，加水煎汁，去渣備用。湯鍋上火倒入水，調(diào)入鹽、姜絲，下入排骨、馬齒莧，煲至熟，加入藥汁即可。醫(yī)師話語：此湯具有清熱燥濕、消炎殺菌的功效，對陰道炎、外陰瘙癢有一定效果。貼心叮嚀：馬齒莧性寒，脾胃虛寒、腸滑泄瀉者不宜服用。

補中止癢湯

材料：知母、牡丹皮、澤瀉、山茱萸、生地黃、白芍，黃柏，茯苓、山藥、火麻仁，何首烏克。制作：①將所有材料洗凈，放入鍋中，加水700毫升。大火煎煮開，轉(zhuǎn)小火煮至藥汁為300毫升即可關(guān)火。再煎煮一次，將兩次的藥汁對勻，分2次服用，每日1劑。醫(yī)師話語：此方能健脾補中，祛邪除濕。治(腎陰虛型)陰部干澀、灼熱瘙癢，或帶下量少，色赤白相兼，頭暈?zāi)垦５劝Y。藥物療法對于緩解外陰瘙癢固然有一定幫助，然而，食物療法更能夠從內(nèi)到外調(diào)節(jié)身體，特別注意女性朋友們，辛辣食品容易加重婦科病身體刺激。