懷孕睡眠不好可能與睡眠環(huán)境、激素水平改變、精神壓力大等原因有關(guān),也需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
1、睡眠環(huán)境室內(nèi)噪音過大、室內(nèi)光線過于明亮、室內(nèi)溫度濕度不合適等,睡眠環(huán)境不好,也可能會導(dǎo)致睡眠不好。
2、激素水平改變懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化、子宮增大、腰酸背痛、頭暈惡心、心率加快等也會導(dǎo)致睡眠不好。
3、精神壓力大在懷孕期間孕夢多,精神壓力大,易怒,煩躁等情緒也會導(dǎo)致上述癥狀。
在懷孕期間應(yīng)放松心態(tài),多休息,補充營養(yǎng),增強(qiáng)個人體質(zhì)。