經(jīng)期一般可以做仰臥起坐,但是要適可而止,不可以做過多仰臥起坐,以免導(dǎo)致月經(jīng)量增多。
經(jīng)期是每個女性每個月都經(jīng)歷的事情,在來月經(jīng)期間,女性身體會有積血排出,第2天和第3天是排精量最多時間段,在這期間最好不要做仰臥起坐,以免月經(jīng)量增多,第4天第5天時月經(jīng)量會逐漸減少,可以適量做一些仰臥起坐,能夠起到鍛煉身體效果。
女性來月經(jīng)后機體抵抗力比較低下,適量做仰臥起坐,可以鍛煉身體,增強身體抵抗力。但是不可以做過多仰臥起坐,以免身體更加勞累。