經(jīng)期一般來說能夠吃青蘿卜，可以補充人體當中所需的各種營養(yǎng)元素。

青蘿卜作為蔬菜，營養(yǎng)價值也不低，里面的營養(yǎng)物質(zhì)主要是以維生素以及膳食纖維素含量為主，不僅可以達到增加營養(yǎng)的效果，可以提高自身的免疫力，而在月經(jīng)期間免疫力和抵抗力會處于下降的狀態(tài)，很有可能會受到細菌以及病毒的感染，所以說在月經(jīng)期間可以適當吃一些蔬菜來進行改善。

經(jīng)期盡量不要進食過多油膩性的食物，比如燒烤食物或者是海鮮食物，否則會導致患者出現(xiàn)惡心和嘔吐。