月經(jīng)期最不宜食用的四大食物有冰激凌、西瓜、牛奶和汽水等。
以上這些食物都屬于寒涼性,在月經(jīng)期間一般是不建議使用,再吃了之后有可能會(huì)導(dǎo)致肚子出現(xiàn)疼痛,月經(jīng)量也會(huì)出現(xiàn)明顯增多癥狀,比較嚴(yán)重的情況下,就有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)向后推遲,對(duì)于自身的健康也會(huì)造成一定的傷害,所以說(shuō)在月經(jīng)期間應(yīng)該注意好飲食。
除了需要注意好飲食之外,同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)男菹?,也要注意好腹部的保暖措施,盡量不要受到寒氣入侵,否則也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀有所加重。