改變濕寒體質(zhì)可通過(guò)飲食、注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行改變,建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1、通過(guò)飲食濕寒體質(zhì)一般是由于飲食不當(dāng)引起的,可在飲食中適當(dāng)吃一些生姜、羊肉和蝦等食物,也可飲用紅糖姜水,避免吃涼性食物。
2、注意保暖建議濕寒體質(zhì),在日常生活中要多加衣物,避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),使體質(zhì)受涼,引起身體不適。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)建議在日常生活中要多做一些體育運(yùn)動(dòng),如跑步、騎自行車(chē)、打籃球等運(yùn)動(dòng),
除此之外,濕寒體質(zhì)也可通過(guò)艾灸等方式進(jìn)行調(diào)理,建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。