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孕婦南瓜子能吃的很多嗎

作者:xiaobao5  時(shí)間:2015-08-12 22:43:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦南瓜子一般是不能吃的很多,一定要遵循適度的原則。

南瓜子是一種比較常見的食物,里面包含豐富的營養(yǎng),比如鐵元素、磷元素、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、南瓜子氨酸等,在懷孕期間孕婦可以適當(dāng)?shù)某阅瞎献?,能夠補(bǔ)充身體所需要的能量和營養(yǎng),也有利于腸道的消化與吸收,一般是不建議吃的很多,以免加重腸胃的負(fù)擔(dān),引起腹脹或者是消化不良的癥狀,如果長期大量的吃南瓜子,也有可能會(huì)造成身體脂肪堆積,導(dǎo)致身體肥胖。

在懷孕期間飲食方面一定要合理,保持營養(yǎng)的均衡以及健康。

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