第一,白蘿卜。白蘿卜低而小人參的說(shuō)法主要是因?yàn)榘滋}卜水分含量高,而且白蘿卜富含維生素C和礦物質(zhì)。有很好的防癌作用,經(jīng)常食用可以很好地預(yù)防子宮疾病。
第二,谷物類食物由于谷類食物中維生素、蛋白質(zhì)含量比較豐富,其中維生素可以起到美容和抗衰老的作用,對(duì)子宮和卵巢也有保護(hù)作用,經(jīng)常食用有益于子宮健康,所以平時(shí)要多吃玉米、粳米、小米、黑米等。
第三,堅(jiān)果類食品。核桃、碧根果、核桃等都是營(yíng)養(yǎng)豐富且蛋白質(zhì)含量較高的食物。此外,堅(jiān)果中所含的維生素E和微量元素能對(duì)子宮有很好的修復(fù)作用。
第四,溫性水果。女性最好吃一些溫性的水果,比如蘋果、荔枝、香蕉、西瓜等,這些都是女性調(diào)理身體起滋補(bǔ)作用的,女性應(yīng)該少吃涼性水果,水果的含水量比較高,而且含有豐富的維生素,對(duì)女性內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)作用。