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哺乳期后怎么預(yù)防乳房下垂

作者:fyy1  時(shí)間:2015-10-23 01:20:16  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

哺乳期后預(yù)防乳房下垂方法有胸部按摩、穿合適內(nèi)衣、飲食調(diào)理等。

1、胸部按摩

為了防止乳房下垂可以通過(guò)胸部按摩的方法來(lái)進(jìn)行改善,主要可以達(dá)到促進(jìn)胸部血液循環(huán)的效果,還可以防止胸部下垂。

2、穿合適內(nèi)衣

平時(shí)應(yīng)該選擇穿聚攏效果以及比較合適的內(nèi)衣,這樣有利于胸部的形狀塑造,也可以防止胸部出現(xiàn)明顯的下垂,以免影響到個(gè)人的美觀。

3、飲食調(diào)理

預(yù)防乳房下垂一般可以通過(guò)飲食調(diào)理的方法來(lái)進(jìn)行改善,可以選擇吃膠原蛋白含量比較豐富的食物來(lái)增加胸部當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng),也可以防止胸部出現(xiàn)下垂。

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