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剖腹產(chǎn)后如何保養(yǎng)子宮呢

作者:xuyan32811  時(shí)間:2015-10-31 23:01:25  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

剖腹產(chǎn)后保養(yǎng)子宮一般需要飲食調(diào)理、生活干預(yù)、體育鍛煉的方式改善。

1、飲食調(diào)理

在做了剖腹產(chǎn)手術(shù)之后,可能會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生一定的損傷,在飲食上選擇補(bǔ)血益氣的食物改善,通常包括紅糖、枸杞、紅棗、桂圓等能起到保養(yǎng)子宮的作用。

2、生活干預(yù)

在日常生活中要做好自身的保暖工作,避免受到冷空氣的刺激,特別是在寒冷冬季時(shí)外出時(shí)要做好自身的護(hù)理,也需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

3、體育鍛煉

在剖腹產(chǎn)恢復(fù)一段時(shí)間之后,還可以適當(dāng)做一些體育鍛煉,比如跑步、騎自行車(chē)、游泳等能促進(jìn)局部的血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝,對(duì)于保養(yǎng)子宮能起到幫助的作用。

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