在日常生活中，手部有著非常廣泛的作用，無論是吃飯、寫字還是拿東西等活動都離不開手的作用。正常人通常習(xí)慣于用右手來做事，右手經(jīng)過長時間的使用，往往運氣會大于左手，但是在我們生活中，也存在著少量的左撇子，習(xí)慣使用左手。那么如果出現(xiàn)左手沒勁的現(xiàn)象時，是怎么回事呢？

普通人在生活習(xí)慣和運動過程中，都會有傾向于使用自己習(xí)慣并且能較有力的那一側(cè)。私人健身教練培訓(xùn)哪個學(xué)校好要根據(jù)客戶的具體情況為他設(shè)置一個可行的目標，制定安全的策略，監(jiān)控健身進度，及時調(diào)整練習(xí)者的健身計劃，不斷地鼓勵和支持練習(xí)者按照系統(tǒng)的方法堅持科學(xué)訓(xùn)練。由于有力的那一側(cè)得到的鍛煉多，肌肉力量自然就比另外一側(cè)強。

事實上這個情況是很正常的，大家或多或少都會有!特別發(fā)生在初學(xué)者身上.人們在接觸健身之前，日常生活中的大部分不需要左右對稱用力，習(xí)慣使用慣用手出力，長久以往練就慣用手比較強壯有力，非慣用手比較沒力.開始接觸健身重訓(xùn)之後需要平衡用力，才發(fā)生左右肌力不均的問題.

你的麒麟臂該如何糾正!——強化弱邊訓(xùn)練

這包括取啞鈴、握杠鈴、裝卸杠鈴片、握器械把手等。甚至到抓拉力器把手這種小動作都建議先使用左手，比如說你準備站姿拉力器夾胸時，準備夾胸前，首先抓握把手的也必須是左手，腿部也相同，在做任何腿部訓(xùn)練準備時，也是左腳先準備好再移動右腳。

在做單邊訓(xùn)練時，先讓左手或左腿先訓(xùn)練，例如啞鈴單臂彎舉或啞鈴雙臂交替彎舉，建議讓左手先舉而不是右手。如何成為一名健身教練盡量不要打擾其他會員的訓(xùn)練次序，如果要輪流使用同一器械，最好在組間休息時提出請求。腿部訓(xùn)練亦是如此，如做箭步蹲或交替箭步蹲時，先訓(xùn)練左腿然后才右腿。

讓你左側(cè)的肌肉筋膜與養(yǎng)分血流得到多于右側(cè)，這能幫助左側(cè)增長肌肉。健身教練證怎么考報名隨著全民健身政策的實施，現(xiàn)在關(guān)注健身的人越來越多，更多的人開始走進健身房鍛煉，人們逐漸意識到良好的健身習(xí)慣對于保持健康的重要性。當前想學(xué)健身教練的年輕人很多，而證書無疑是很多人關(guān)心的問題。那現(xiàn)在健身教練證書是什么狀況呢?