由于節(jié)奏快的日常生活，造成許多盆友在日常生活中胃腸都出現(xiàn)了不一樣的問(wèn)題。尤其是一些工薪族，由于每日饑一頓飽一頓，也是非常容易引起胃病、腸炎等病癥，給日常生活產(chǎn)生了十分大的痛楚。那麼，胃腸炎癥吃啥飯食？

脹氣的食材要少吃，要不然腹部會(huì)咕咕咕叫個(gè)不停，例如馬鈴薯、紅薯、冬瓜、各種各樣甜品、汽水、糖酷食品等。硬實(shí)的食材不必吃，如咸肉、香腸、臘腸等。涼性食物盡可能不要吃，比如鴨、梨，尤其是剛從電冰箱里拿出來(lái)的食材，包含棒冰、冰西瓜、冷食等，過(guò)燙的食材，像火鍋、茶水等也不必吃?；j卜、山楂果、茄子等行氣活血化瘀的涼性食物也不能吃。此外，不建議吃滋補(bǔ)品。

淮山藥、薏苡仁、石榴、煮開(kāi)的蘋(píng)果、柿子餅等具備一定的收斂性治腹瀉功效，但服用的情況下還要留意適當(dāng)。蘋(píng)果得話盡可能吃煮開(kāi)的，實(shí)際效果會(huì)更好一些，特別是在如今天冷了，空肚不必吃蘋(píng)果等別的新鮮水果。薏苡仁淮山藥能夠熬粥喝，既美味可口，又有利于腸胃作用的修復(fù)。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)食材修補(bǔ)腸胃，有益于提高自身免疫力。酸牛奶有維護(hù)腸胃粘膜的功效，可是謹(jǐn)記不必空腹喝酸奶，也不必喝冰酸牛奶，現(xiàn)在有常溫酸奶了，喝這類(lèi)會(huì)比較好一些。此外可以吃一些豬瘦肉、蛋、魚(yú)、蝦以補(bǔ)充充足的蛋白，自然也不能吃的太多了，還是要適當(dāng)?shù)摹?/p>

平?？梢猿曰ú?、茭白、包心菜、平菇、黑木耳、紅蘿卜、蔬菜、西蘭花、荷蘭豆、菌類(lèi)。新鮮水果能夠吃葡萄、石榴、蘋(píng)果、彌猴桃、榴蓮果、番木瓜等。假如需要略微來(lái)補(bǔ)得話能夠吃雞肉，野生甲魚(yú)等，千萬(wàn)別吃豬蹄這類(lèi)油膩感的，自己親身經(jīng)驗(yàn)，拉的非常慘。

水果蔬菜實(shí)際上基本上是可以吃的，但作法很重要，在其中煎炸的是一定不能吃的，能夠挑選清蒸的水焯等別的方法，此外要依據(jù)每一個(gè)人胃腸體現(xiàn)分辨某類(lèi)實(shí)際的食材是不是能夠服用。此外每個(gè)食材不可以過(guò)多的服用，假如服用之后沒(méi)有出現(xiàn)異常，那麼這類(lèi)事情就可以吃，假如吃完如同腹瀉的就干萬(wàn)被再吃完。