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打球膝蓋疼要如何緩解

作者:zllwin  時(shí)間:2015-04-25 22:19:53  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

打球膝蓋疼可以通過(guò)適當(dāng)休息、物理療法、藥物療法等方式來(lái)有效的改善,這樣才有利于促進(jìn)局部恢復(fù)。

1、適當(dāng)休息

出現(xiàn)打球膝蓋疼的情況大多數(shù)是由于劇烈運(yùn)動(dòng)的原因?qū)е拢话憧梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)休息的方式來(lái)達(dá)到有效緩解和改善效果。

2、物理療法

打球出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況時(shí),可以通過(guò)對(duì)局部熱敷、按摩、針灸等方式來(lái)有效的調(diào)理改善。

3、藥物療法

打球膝蓋疼痛情況的出現(xiàn),大多數(shù)是由于局部有炎癥刺激的原因引起,一般可以配合醫(yī)生通過(guò)服用非甾體類的消炎藥物來(lái)調(diào)理改善,比如對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等。

除了通過(guò)以上方式來(lái)改善外,還要注意做好局部保暖,這樣也有利于輔助恢復(fù)。

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