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改善便秘的方法

作者:zllldx  時(shí)間:2015-05-29 14:23:50  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

改善便秘一般需要適當(dāng)鍛煉、飲食調(diào)理、藥物治療等,對(duì)于便秘的癥狀能夠起到改善的作用。

1、適當(dāng)鍛煉

改善便秘期間,需要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐,不運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥⒉藉憻挘涌炷c道的蠕動(dòng),促使腸道內(nèi)容物的分解,有助于便秘的癥狀得到改善。

2、飲食調(diào)理

改善便秘期間需要避免吃一些油膩性的食物,可以吃一些含水分和膳食纖維豐富的蔬菜和水果,加快腸道內(nèi)容物的分解,有助于大便干結(jié)的癥狀得到改善。

3、藥物治療

便秘比較嚴(yán)重的情況下,可以配合醫(yī)生使用開(kāi)塞露、蘆薈軟膠囊、麻仁丸等藥物治療。

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