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消腫利濕的蔬果有哪些

作者:wazy328  時間:2015-06-25 20:52:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

消腫利濕的蔬果通常情況下有西瓜、綠豆、西紅柿等。

1、西瓜

通常西瓜具有良好的消腫利濕效果,西瓜當中的水分是比較充足的,其中含有豐富的酸檸檬黃素,能夠促進體內(nèi)毒素排出,從而具有消腫利濕的效果。

2、綠豆

綠豆是常見的清熱解毒、消腫利濕的食物,尤其是在夏季可以適當?shù)暮纫恍┚G豆湯,有緩解暑氣,清熱利尿的效果等。

3、西紅柿

在日常適當?shù)某砸恍┪骷t柿,具有良好的消腫利濕效果,西紅柿當中的堿性礦物質(zhì)含量比較高,具有良好的降壓利尿效果。

除以上常見的蔬果外,還有葡萄、檸檬、黃瓜等也具有消腫利濕的效果,在日??梢赃m當?shù)氖秤谩?/p>

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