腳踝嚴(yán)重扭傷可以通過制動休息、做好局部護(hù)理、飲食調(diào)理、物理療法、藥物調(diào)理等方式來改善,可以達(dá)到改善局部狀況的效果。
1、制動休息需要注意保證足夠的休息,避免腳部過度疲勞,避免導(dǎo)致局部情況的加重。
2、做好局部護(hù)理需要注意嚴(yán)格做好局部的衛(wèi)生清潔,避免感染的情況,以免導(dǎo)致局部疼痛的加重。
3、飲食調(diào)理需要注意以清淡易消化的食物為主,避免吃刺激性的食物,以免影響到改善。
4、物理療法可以通過對局部冷敷,并配合熱敷的方式來調(diào)理,可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),有利于消腫改善。
5、藥物調(diào)理如果局部疼痛情況比較嚴(yán)重,需要遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物來調(diào)理。
在調(diào)理和改善局部情況時,也需要注意定期到醫(yī)院做好復(fù)查,避免影響到身體的恢復(fù)。