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白天瞌睡晚上睡不著的治療方法有哪些

作者:xmdgz  時間:2015-07-05 21:13:08  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

療法:

1、生活有規(guī)律,首先要按照每天的生活秩序來安排,按時睡覺,按時起床,不熬夜,不能勞逸結(jié)合。

2、避免風寒,也可預防感冒。傷風感冒病人抵抗力差,不僅會促使疾病復發(fā)或加重,而且還會進一步降低機體對疾病的抵抗力。

3、食量要有節(jié),痿證的病機與脾氣虧虛關系密切,故飲食調(diào)養(yǎng)比較重要,不能過飽,在有規(guī)律、有節(jié)度的前提下,各種營養(yǎng)要合理搭配,不要偏食。

4、重癥肌無力患者要注意適當?shù)倪\動,鍛煉身體,但不能過度運動,尤其是重癥肌無力患者,運動過度會加重癥狀,所以患者要根據(jù)自己的情況選擇運動,以利于恢復。病重的病人或長期臥床不起的病人,應給予適當?shù)陌茨σ苑乐谷殳彽陌l(fā)生。

5、對患者的治療要有良好的心態(tài)和康復的信心。要鼓勵患者和患者本身對治療有積極樂觀的信心,減少患者心理負擔,避免精神緊張和過度腦力(體力)勞累。

6、要注意各種感染,生活要有規(guī)律,飲食方面要多食富含高蛋白的食物

雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐、黃豆、雞蛋等。

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