腳后跟摔傷要根據(jù)損傷的程度采取不同的處理，輕度者可采取物理方法，重度者需要及時(shí)就醫(yī)，平時(shí)多注意休息。
1、物理方法輕度摔傷之后局部可能會(huì)有腫脹、疼痛的現(xiàn)象，可以使用冰塊冷敷促進(jìn)血管收縮緩解，然后再給予熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，使癥狀可以快速消退。
2、及時(shí)就醫(yī)對(duì)于摔傷比較嚴(yán)重的需要到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，了解是否存在骨折，由于跟骨皮膚比較薄弱，眩暈并不是很好，嚴(yán)重?fù)p傷可能會(huì)造成局部皮膚壞死、跟骨外露，不存在骨折的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服舒筋活血的藥物治療，例如舒筋活血片、根痛平顆粒等。如果發(fā)生骨折需要復(fù)位固定治療，才可以使局部正常愈合。
3、多休息平時(shí)要多注意休息的時(shí)候?qū)⒒贾Ц?，可促進(jìn)血液回流，可以緩解局部腫脹疼痛。
除此之外平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、要戒煙、戒酒、戒辛辣刺激性的食物，以免影響骨組織恢復(fù)。
