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嗓子疼感冒前兆怎么預(yù)防

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-07-09 22:59:50  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

嗓子疼感冒前兆可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、多喝水等方法來(lái)做改善,能夠達(dá)到一定的預(yù)防效果。

1、飲食調(diào)理

在飲食上需要做好調(diào)理工作,要以清淡和消化的飲食為主,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

需要積極的參與體鍛來(lái)通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法,也可以達(dá)到幫助體內(nèi)毒素做一些的效果,也有助于病情恢復(fù)。

3、多喝水

需要多喝些溫開水,通過(guò)喝水的方法能夠達(dá)到加速人體代謝的效果,也可以幫助改善嗓子疼痛。

除此以外,也可以通過(guò)口服藥物來(lái)做治療,需要結(jié)合個(gè)人情況來(lái)進(jìn)行治療。

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