許多女性為了保持一個好身材，往往會非?？刂谱约旱娘嬍?，每天每餐都是像貓一樣的吃東西，吃的非常的少，這樣往往會導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血的癥狀。這種貧血一般是缺鐵性貧血，不同于再生障礙性的貧血。缺鐵性的貧血如果能積極的治療，并且在生活中多加注意，一般是可以治愈的。

女人的貧血如果只是單純的由于缺鐵造成的貧血是完全可以治好的，而且這種貧血也無須太過擔(dān)心，而且既然確定了自己有貧血的問題，那么就要根據(jù)自己的實際情況來進行有針對性的治療。

首先我們要做的就是改善我們的生活質(zhì)量，盡量避免在外吃飯、講究飲食的搭配，買本食譜也是個不錯的選擇，盡量不要挑食，蔬菜、肉類、瓜果等都要吃一些，而且在選購時多選購些含鐵高的食物：如菠菜、肝、核桃等。

2貧血的人要多注意休息，保持一個良好的睡眠，晚上回家時不要把工作再帶到家里，這樣才能使身心都得到放松，同時養(yǎng)成一個良好的睡覺時間，做到晚10點以前上床睡覺，不熬夜，而且晚上盡量少喝水，不喝咖啡。

3貧血的女人千萬不要因為身形而通過節(jié)食、不吃肉類食品等而減肥，保持一個好身材也要講究方法，把握一個度，同時在女人來月經(jīng)期間，要給自己多準備一些補血的食物：如大棗、肝、肉等等，也不要激烈運動呀。

擁有美麗的容顏，苗條的身材固然是好的，但是必須是在身體健康的前提下，如果身體的健康都不能保證，其他的一切都是虛幻的。所以想要減肥也沒有關(guān)系，但是不能節(jié)食，危害到身體的健康。女性朋友們平時的飲食上還要注意多吃一些補血補氣的食物。。