經(jīng)常憋尿一般情況下有可能引起腰痛現(xiàn)象,并且長(zhǎng)時(shí)間憋尿可能會(huì)引起膀胱損傷,引起身體不適癥狀。
在日常生活中可以通過(guò)多喝熱水,能夠增加排尿量,避免尿液濃縮,滯留在膀胱內(nèi)。飲食方面可以多補(bǔ)充蘋果、橘子等富含維生素食物,能夠加快身體新陳代謝,同時(shí)也能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分,緩解壓痛現(xiàn)象?;颊咭部梢酝ㄟ^(guò)增加體育鍛煉,比如跑步、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng),能夠達(dá)到強(qiáng)身健體效果,可以有效預(yù)防疾病發(fā)生。
若有任何不良癥狀,可到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查身體,配合醫(yī)生治療。