每個(gè)人都喜歡自己的皮膚光滑，豆豆或雀斑都不會(huì)有，有雀斑就顯的特別老，比如二十多歲的女孩長(zhǎng)了一臉雀斑，自己心情肯定不好，老是煩惱自己的雀斑怎么樣祛除，還有有些人是天生遺傳的這種更慘，還有些是曬出來(lái)的雀斑，那么雀斑怎么樣祛除呢？吃什么可以消除雀斑呢？

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做法：將檸檬攪汁，加冰糖攪拌即可。

服用：每天三杯

功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

做法：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

服用：一日二次溫服，

功效：可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

做法：Rea取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。

服用：每日早、晚餐后各一次。

功效：經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。

做法：把西紅柿榨汁即呆。

服用：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿

功效：對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

現(xiàn)在您終于知道了怎么祛除雀斑了吧，買(mǎi)那些貴的祛斑產(chǎn)品不一定有用，而且會(huì)有副作用，我們飲食來(lái)祛斑是最好的，天然不怕副作用，特別要注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。心情影響也是蠻大的，希望小編的文章能幫助大家。