痰濕體質(zhì)的患者在我國(guó)占據(jù)了30%的人群，隨著現(xiàn)在很多居住在南方地區(qū)的朋友們，天氣比較潮濕，加上長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境下身體當(dāng)中的痰濕過(guò)重，而造成身體虛胖，肥胖，臉色蒼白，黯淡無(wú)光，身體的健康，對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，那么痰濕體質(zhì)不能吃什么呢?平時(shí)的飲食方面又該如何調(diào)理?

痰濕體質(zhì)飲食健康與否關(guān)系到痰濕體質(zhì)人群的健康，只有健康的飲食才會(huì)有利于痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生，那么痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌?

痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類型，要了解痰濕體質(zhì)不能吃什么食物首先要了解痰濕體質(zhì)形成的原因，接下來(lái)跟中國(guó)吃網(wǎng)一起了解痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌。

痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌

一、痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌

宜：口味要清淡，飯吃七分飽，慢咽細(xì)嚼，吃偏溫燥食品，攝取能宣肺，健脾，益腎，化濕，通利三焦的食物，少用養(yǎng)

陰之品，兼陽(yáng)虛，氣虛，氣郁質(zhì)的則配以補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)氣，行氣之食物。

忌：吃的過(guò)飽，不吃早飯，晚飯豐盛，吃夜宵，酸性，寒涼，肥膩，黏滯，生澀，甜食。

宜(以下可吃)

果品：橘櫻桃柚白果蓮子枇杷橄欖芡實(shí)金橘甘蔗荸薺大棗無(wú)花果

蔬菜：冬瓜洋蔥絲瓜葫蘆，蘿卜胡蘿卜椿葉芥菜毛筍香菇

蔥蒜竹筍

糧食：大麥?zhǔn)w麥高粱玉米米仁黃豆黑豆赤豆蠶豆扁豆花生

海產(chǎn)：海蜇牡蠣文蛤泥鰍黑魚(yú)鯽魚(yú)海帶紫菜文蛤

胖頭魚(yú)

水產(chǎn)：泥鰍黑魚(yú)鯽魚(yú)

調(diào)味：姜芥末

飲料：酒(少量)

忌：(以下不吃或少吃)

酸性食物寒涼食物

痰濕體質(zhì)不能吃什么呢?以上為大家做了，希望大家能夠清楚的了解到痰濕體質(zhì)患者適合吃什么，不適合吃什么，大多數(shù)痰濕體質(zhì)的患者都適合喝茶，吃一些溫?zé)嵝缘乃?，冷飲和油膩的食物，是不宜痰濕體質(zhì)患者食用。