身體虛弱是現(xiàn)在很多人都經(jīng)常出現(xiàn)的問題。身體虛弱以后會出現(xiàn)很多不良的身體反應(yīng)，對于人們的生活造成不良的影響。身體虛弱出現(xiàn)的主要不良癥狀就是出汗，雖然這不是很嚴(yán)重的癥狀，但是長時間的出汗會造成人們身體水分和鹽分的流失，同時影響工作和生活。那么身體虛愛出汗怎么辦呢?
1氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
1.1補氣虛食品牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
1.2補氣虛藥膳食療方舉例玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補氣養(yǎng)精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡‘、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2.1補血虛食品烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
雖然我們知道了緩解身體出汗的方法，但是出汗方法的講解只能對于這種癥狀起到暫時的緩解作用，不能起到徹底的治療作用，想要徹底的治療這種癥狀，還是需要調(diào)節(jié)自身的身體狀況，體質(zhì)增強后，出汗的癥狀自然就會治愈。
