緩解腰痛的八大穴位，就是八髎，即上髎、次髎、中髎、下髎各一對(duì)，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。平時(shí)若能經(jīng)常摩擦按揉這些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹等病癥的功效。
那么，如何操作呢?雙手后背，用手掌在腰骶部皮膚快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作時(shí)，不僅感覺到局部發(fā)熱，最好還仿佛有一股熱流傳導(dǎo)至前陰和小腹部，甚至通達(dá)到雙腳。當(dāng)然，由于用力的關(guān)系，一般自己操作的效果不如他人操作的效果好?？蓢诒徊僮髡咔馇案?，坐在矮凳上，操作者立其側(cè)，手掌伸直，用掌面著力，緊貼骶部?jī)蓚?cè)皮膚，自上向下連續(xù)不斷地直線往返摩擦5～10分鐘。此擦法有溫經(jīng)散寒、調(diào)和氣血、補(bǔ)益下焦、清熱利濕的功效。
假裝沉默問#最近帶孫子感覺越來(lái)越累了尤其是腰眼的地方酸痛的厲害，以前還沒有發(fā)現(xiàn)這幾天睡覺都翻來(lái)覆去很不舒服請(qǐng)問我這樣的情況是什么原因引起的？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
腰骶部疼可能是因?yàn)榕耘枨谎滓鸬?，盆腔炎可能?huì)導(dǎo)致不孕不育，所以如果經(jīng)常覺得腰骶骨疼的話要注意是不是有盆腔炎，盡早發(fā)現(xiàn)盡早調(diào)理會(huì)對(duì)身體有好處，另外也可能是在假
腰骶骨的疼痛主要的就是由于骶骨的迸裂或者就是一些骨折還有就是炎癥導(dǎo)致的一種腰骶骨的疼痛，基本上都是由于外界的重?fù)艋蛘呔褪怯捎谂缘乃教幍奶幚聿划?dāng)導(dǎo)致的盆腔炎的情
一般女性出現(xiàn)腰骶骨疼痛的原因無(wú)非有以下幾個(gè)方面，首先是懷孕期間的女性隨著孕期的逐漸增長(zhǎng)腰部需要承受的力氣逐漸的增大從而導(dǎo)致腰骶骨疼痛，其次是比較多見的女性婦科疾
女性一旦出現(xiàn)腰部的疼痛，不管是一側(cè)還是兩側(cè)，除了外傷或者腰間盤之外的疾病，還有可能是婦科疾病導(dǎo)致的腰部疼痛，所以女性的右側(cè)腰部持續(xù)疼痛，那么很可能是婦科疾病，或
放肆德溫柔ゝ問#最近一段時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)出現(xiàn)左腰部疼痛的情況，今天一起床又覺得左腰部疼痛，用手按壓會(huì)覺得更痛，是什么原因造成的左腰部疼痛呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：左腰
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