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頸椎病引起的胳膊麻木可怎樣運(yùn)動(dòng)來緩解

作者:xiaobao11  時(shí)間:2015-12-30 23:26:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

頸椎病引起的胳膊麻木可做米字操、跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)來緩解。

1、米字操

米字操主要是通過用頸椎寫米字的方法來改善,這樣不但可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),而且還能使頸椎病得到改善。

2、跑步

跑步這屬于一種比較常見的有氧運(yùn)動(dòng),通過跑步以后,不但可以增強(qiáng)自身的抵抗力以及免疫力,而且還有助于頸椎的恢復(fù)。

3、游泳

游泳是因?yàn)樵谟斡镜倪^程中,能夠鍛煉上肢和下肢的肌肉,還能促進(jìn)血液循環(huán),有助于改善頸椎病。

除了以上比較常見的運(yùn)動(dòng)方法以外,還需要積極配合醫(yī)生選擇物理治療或者是口服藥物的方法治療,比如針灸、牽引、口服阿莫西林膠囊等藥物。

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