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介紹孕媽媽產(chǎn)后補血藥膳

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-03-01 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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女性朋友產(chǎn)后貧血吃什么最正確?因為女性朋友再生產(chǎn)的過程里面失血會很多,所以容易出血的現(xiàn)象,貧血比較嚴(yán)重的情況會影響到寶寶和孕媽媽營養(yǎng)健康,因此,這個時候產(chǎn)婦們最需要的是及時補血,加快身體恢復(fù)。下面我們就來介紹一款

補血的好藥膳

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人參雞肉

原料:老母雞1只,人參10克,淮山15克,大棗15克,料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。

做法:

1.將老母雞宰殺,去毛及內(nèi)臟、洗凈、切塊。

2.人參、淮山、大棗洗凈;姜切片;蔥切段。

3.鍋置火上,加適量清水,放入雞塊、人參、淮山、大棗、姜、蔥、料酒及少許精鹽,用旺火煮沸后,改用文火煮至雞肉熟透,加入味精、精鹽調(diào)味即成。

功效:人參能補益元氣。人參與溫中益氣、填精補髓、活血調(diào)經(jīng)的雞肉共制成湯菜,具有補氣、補血、增乳的功效。適于產(chǎn)后氣血虛弱所致乳汁不足者食用。

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上面這個補血藥膳

很適合孕媽媽在產(chǎn)后食用,為了自己及寶寶的身體健康,新媽媽們一定要盡快恢復(fù)。

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