中國女性哪怕是在現(xiàn)在那么開放的時代下，我們還是有大部分的人不敢大膽的談生殖器官。導(dǎo)致有一些疾病不敢去醫(yī)院，不好意思看醫(yī)生。那么我們又該怎么自己查看我們自己的外陰是否健康呢?

女性如何自查外陰?

其實，作為女性，你應(yīng)當(dāng)經(jīng)常關(guān)懷自己的身體，包括外生殖器的健康。所以，不妨經(jīng)常自查外陰。女性自查外陰的方法，概括起來有三個字，即“望、聞、觸”。

“望”：可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前后左右移動鏡子照視，借助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。另外，通過觀察陰道分泌物，如白帶和經(jīng)血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡。正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經(jīng)血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有少許血塊。

正常的氣味是清淡的腥味

“聞”：是用鼻子嗅一下分泌物、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無味。如果出現(xiàn)了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現(xiàn)了問題。

外陰應(yīng)光滑、柔軟

“觸”：先把手洗干凈，用食指和中指兩個指頭的“指腹”(俗稱“指肚”)，從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。正常觸摸外陰的時候，感覺應(yīng)是光滑、柔軟。正常的情況下不應(yīng)當(dāng)摸到有小的結(jié)節(jié)或腫塊。反之，則可能有病。

我們平時對外陰的保養(yǎng)是非常必要的，最重要的是清潔，并且生活習(xí)慣要非常注意。并且在發(fā)現(xiàn)不舒服一定要采取措施。