茶是中國(guó)飲食文化中非常重要的一個(gè)組成部分，很多中國(guó)人在平時(shí)都有喝茶的習(xí)慣，而茶的種類也有很多，菊花枸杞茶也是其中的一種，這種茶品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，對(duì)于一些需要更好的保護(hù)自己眼睛的電腦一族或者是學(xué)生一族有很好的護(hù)眼效果，是非常值得推薦的。

?

如果大家在平時(shí)生活中因?yàn)榻?jīng)常用眼而感覺到眼睛又干又澀，那就一定要注意多喝一些菊花枸杞茶，這是由于枸杞里面的維生素A很多，菊花對(duì)于緩解眼疲勞也有很好的效果，多喝可幫助很好的護(hù)眼。

材料

干菊花、枸杞各適量。

作法

1、將菊花以熱水沖泡。

2、加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。

菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

菊花具有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類及維生素B1，對(duì)葡萄球菌、綠膿桿菌、結(jié)核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均有抑制作用。大劑量菊花還能降低血壓，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果。

枸杞能養(yǎng)陰補(bǔ)血，益精明目?！端幮哉摗份d：“補(bǔ)益精諸不足，明目安神?！薄侗窘?jīng)》云：“久服堅(jiān)筋骨?！爆F(xiàn)已證實(shí)，枸杞還有降低血糖的作用，能降低血中膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而達(dá)到預(yù)防冠心病的目的。

脾胃虛弱者注意，在泡茶時(shí)放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。

可見，菊花枸杞茶不僅制作簡(jiǎn)單，而且不僅能達(dá)到很好的護(hù)眼效果，還可以起到滋陰補(bǔ)血的作用，對(duì)于糖尿病、冠心病的預(yù)防是有很好的效果的，在平時(shí)生活中大家不妨可以喝些菊花枸杞茶，不過，如果身體過于虛弱的話，不宜長(zhǎng)期喝。