我們知道，懷孕以后女性的身體是會(huì)產(chǎn)生很大的變化的，一般孕婦朋友都會(huì)特別的重視自己平日的飲食，對(duì)于什么能吃，什么不能吃，她們都想有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和了解，以便幫助自己更好的保護(hù)寶寶，將來生個(gè)健康可愛的寶寶，有不少孕婦就在咨詢：孕婦能吃枸杞嗎?

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大家都知道枸杞是有著很好的滋補(bǔ)效果的，是一種不錯(cuò)的補(bǔ)益食品，而且有多種吃法，但是作為孕婦，很多人都不敢隨便的吃枸杞，害怕對(duì)腹中的寶寶造成什么不良影響，那么，究竟孕婦能吃枸杞嗎?

孕婦可以吃枸杞嗎?

孕婦吃枸杞還是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好咨詢營(yíng)養(yǎng)專家，這種枸杞的食用方法是不是對(duì)胎兒有影響。

孕婦吃枸杞有什么好處?

現(xiàn)代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、?；撬?、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、補(bǔ)血等作用。

孕婦吃枸杞有什么影響?

枸杞也屬補(bǔ)品，如果孕婦吃多了，則有可能會(huì)引起胎動(dòng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。如果是正常情況，一般不建議孕期過多地補(bǔ)。孕前適當(dāng)注意休息，調(diào)整好規(guī)律的生活，平衡飲食就可以了。

孕婦吃枸杞的禁忌

⒈在一部分人群中常常會(huì)把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會(huì)把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會(huì)影響枸杞子的藥用價(jià)值。

⒉枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過長(zhǎng)。過長(zhǎng)的的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞子以保證更有其藥效。

⒊正在感冒發(fā)燒身體有炎癥腹瀉等急癥人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子。

⒋在平日膳食結(jié)構(gòu)中，以食肉為主導(dǎo)致臉色泛紅光人群，是不適宜食用枸杞子的。

⒌患有高血壓且性情急燥者不宜食用枸杞子。

通過以上介紹，我們對(duì)孕婦能吃枸杞嗎的問題有了答案，專家提醒，如果孕婦的身體健康、正常，一般是不建議盲目的進(jìn)補(bǔ)的，如果想要通過吃枸杞來補(bǔ)救，孕婦最好是先咨詢一下專家醫(yī)生的意見，看自己是否適合，以避免產(chǎn)生不良影響。