對于枸杞的食用其實(shí)是很廣的，我們可以在很多名貴的中藥或補(bǔ)品中看到，也可以在食材中看到，而對于孕婦、產(chǎn)婦等特殊人群，到底該不該補(bǔ)充枸杞，其實(shí)是充滿爭議的。那么，孕婦能不能吃枸杞呢?當(dāng)然是可以吃的，但是一定要注意吃法，怎么吃，吃多少，都應(yīng)該講究科學(xué)和健康。

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枸杞的營養(yǎng)價(jià)值

首先大家要對枸杞的營養(yǎng)價(jià)值有所了解，才能知道他有哪些功效，到底對孕婦有沒有幫助。

現(xiàn)代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、補(bǔ)血等作用。

孕婦吃枸杞的好處

據(jù)有關(guān)資料表明，枸杞可以治療妊娠貧血，枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。老傳統(tǒng)的說法是枸杞泡茶是可以治療孕期貧血，有很好的補(bǔ)血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下來，曬干備用。

孕婦吃枸杞應(yīng)注意

孕婦吃枸杞雖然也有很多好處，但是絕對不可以多吃，而且要有目的，有針對性的食用，切忌過多的食用，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，甚至滋補(bǔ)過量，導(dǎo)致流產(chǎn)的危害。

以上所說的孕婦可以吃枸杞，是指有目的地食用枸杞，孕婦吃枸杞還是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好咨詢醫(yī)生，這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。

另外，需要再次提醒的是，枸杞也屬補(bǔ)品，如果孕婦吃多了，則有可能會(huì)引起胎動(dòng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。如果是正常情況，一般不建議孕期過多地補(bǔ)。孕前適當(dāng)注意休息，調(diào)整好規(guī)律的生活，平衡飲食就可以了。

枸杞的選擇

枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。枸杞的吃法可不少，可以每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

通過對枸杞的營養(yǎng)價(jià)值及其功效的了解，大家已經(jīng)初步的了解到，孕婦能不能吃枸杞，并不是說孕婦就禁止吃枸杞，其實(shí)，適當(dāng)?shù)慕o孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)佳品也是有很多好處的，也就是說，適當(dāng)?shù)某澡坭揭矊υ袐D有益，尤其是哪些貧血，體質(zhì)虛弱的孕婦，可以根據(jù)產(chǎn)科醫(yī)生的建議適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>