香蕉是人們最喜愛的水果之一，特備是香蕉有減肥的功效，哪個女孩子不想自己有一個嬌美的身材呢?所以香蕉很受女性的親睞。香蕉含有豐富的鉀元素，這種物質(zhì)能夠讓人變聰明，盛產(chǎn)香蕉的印度，傳說佛祖釋迦牟尼就是因為吃了香蕉才變得佛法無邊。但是香蕉什么時候吃最好是有講究的。

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香蕉什么時候吃最好?不僅是對時間有要求，對怎么吃也是相當(dāng)講究的，如果時機或者方法不當(dāng)可能造成適得其反的效果。比如空腹吃香蕉就可以造成心肌梗塞。

首先，不能空腹的時候吃，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用。同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。

香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。

下午4點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助于減肥;

早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

另外，春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。

畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。

香蕉什么時候吃最好?看過介紹之后，相信很多人都比較詫異吧，不知道吃香蕉還有這么多講究。另外，需要注意的是未熟透的香蕉還能造成便秘，吃了這樣的香蕉，老人和孩子就有可能出現(xiàn)便秘的情況，所以盡量吃熟透的香蕉。