每個(gè)人都有屬于自己的壓力要承受，而今隨著社會(huì)的發(fā)展，這種壓力越變?cè)酱?，結(jié)果令許多人有了失眠的困擾，失眠多夢(mèng)讓許多患者的睡眠質(zhì)量大大下降，這樣勢(shì)必就會(huì)影響到第二天的生活和工作，而每個(gè)患者都渴望早日擺脫這樣的困擾，那么，究竟怎樣治療失眠多夢(mèng)呢？
晚上失眠多夢(mèng)，白天當(dāng)然就不會(huì)有精神了，所以失眠是會(huì)直接到患者的生活和工作的，是一種需及時(shí)做出治療的疾病，那么，究竟怎樣治療失眠多夢(mèng)呢？下面專家來(lái)介紹一些常用的治療失眠的方法。
1.空氣負(fù)離子療法在海邊、森林等地負(fù)離子的含量非常豐富。
2.保健療法每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
3.飲食療法取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
4.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。5.填臍療法取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
6.補(bǔ)鐵療法補(bǔ)鐵食物豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜等，還可以吃體恒健的鐵之緣，補(bǔ)鐵能快速的解決失眠的生理原因
讀過(guò)以上文章，相信大家都清楚怎樣治療失眠多夢(mèng)了吧，患者朋友可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇適合自己的治療方法，以爭(zhēng)取早日擺脫失眠的困擾，另外需要提醒的是，安眠藥雖然對(duì)失眠有一定的治療作用，但不能長(zhǎng)期服用，否則對(duì)人體健康有害。
