減肥是一個很平常的事情，減肥的方法眾多，不過在對減肥方法選擇的時候，也是需要對方法進(jìn)行很好的了解，跑步是常見的減肥方式，這樣的減肥方法對消除身體各方面脂肪都是有著很好的幫助作用，所以這樣的減肥方式是不錯之選，那快速去雙下巴該怎么做呢，也是有著一些不錯方式。

很多女性都有雙下巴，所以使得自身自信心減少，那快速去雙下巴方法也是比較多，在選擇的時候，都是可以先進(jìn)行了解，這樣對使用的時候，才能夠放心進(jìn)行。

快速去雙下巴：

伸舌頭瘦臉動作

1.筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

2.用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

發(fā)聲瘦臉操

1.發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開，上下嘴唇稍稍分開。

2.然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。

3.一邊前后地慢慢擺動頭部，一邊交替地重復(fù)“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。

水瓶按摩瘦臉

1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。

2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。