現(xiàn)在有非常多的女生都熱衷于減肥，相信每一個想要減肥的女生都吃到山楂荷葉茶，經(jīng)常喝這種茶葉確實可以起到減肥的作用，但是很多女生對于山楂荷葉茶到底怎么喝是不了解的，如果你盲目喝的話很有可能會導致減肥的效果非常的弱，所以你想減肥的話應該對這方面的知識有一個了解。

荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。

另外，薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。

原料：干荷葉一把(約10克)干山楂20克(約15片)薏米10克陳皮10克冰糖隨意清水700ml

做法：

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。山楂荷葉茶

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

提醒：

體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。

每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。注意：此茶飲孕婦禁服。

通過上面的闡述，現(xiàn)在你肯定吃到山楂荷葉茶應該要怎么喝才減肥了，以后你就可以根據(jù)上面的方法來喝茶，這樣減肥的效果會非常的好但是你不能僅僅依靠喝山楂荷葉茶來減肥，畢竟這樣消耗的卡路里是非常慢的，平時你還需要有適當?shù)倪\動。