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白開(kāi)水

(別名:白開(kāi)水)

簡(jiǎn)介白開(kāi)水是平常生活中人們喝得最多的水。白開(kāi)水清淡無(wú)味,極其普通,但對(duì)人體的生理機(jī)理具有很重要的調(diào)理作用。

季節(jié)全年

1

孕婦能吃嗎

孕婦每天要喝足7杯白開(kāi)水

2

功效和作用

補(bǔ)充水分、防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養(yǎng)顏

3

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

白開(kāi)水具有促進(jìn)新陳代謝的功效,能使機(jī)體的抗病能力提高,增強(qiáng)人體免疫力。

4

上火嗎

不會(huì)上火,水是人身體的重要成分,明天都要多喝些水,才會(huì)使身體能量平衡。

5

副作用

適量的飲用白水是對(duì)身體有好處的 但是一旦過(guò)量會(huì)使得人體消化液稀薄不利于食物消化 擾亂體液的正常酸堿平衡

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

1、健康成年人適宜每天喝1200~2500毫升的白開(kāi)水。
2、適宜飲用煮沸3分鐘后的新鮮白開(kāi)水,不宜喝過(guò)多重復(fù)煮沸的白開(kāi)水。
3、白開(kāi)水適宜在早上起床后、上午10點(diǎn)鐘、下午4點(diǎn)鐘以及睡前1小時(shí)飲用。

8

禁忌人群

胃病患者不宜多喝白開(kāi)水。

9

適宜人群

一般人群適宜飲用白開(kāi)水。

10

保存方法

白開(kāi)水常溫放置在水壺內(nèi)即可,宜盡快飲用,放置時(shí)間超過(guò)3天的白開(kāi)水不宜飲用

11

挑選技巧

應(yīng)該挑選新鮮煮沸3分鐘的白開(kāi)水,不宜挑選多次煮沸的白開(kāi)水。

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制作技巧

自來(lái)水煮沸3分鐘后即可飲用。

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