1

孕婦能吃嗎

孕婦不宜過(guò)量食用，以免發(fā)生肥胖。孕婦每天喝牛奶能促進(jìn)胎兒發(fā)育，但是貧血、患有胃潰瘍的孕婦就不能喝了。

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功效和作用

養(yǎng)胃健胃、補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣益氣、調(diào)理腸胃、增強(qiáng)記憶力、滋陰補(bǔ)陰、開(kāi)胃消食、提高代謝、養(yǎng)顏、抗衰老、養(yǎng)發(fā)

3

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、牛奶 - 乳汁是哺乳動(dòng)物出生后惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營(yíng)養(yǎng)，還含有世上千萬(wàn)種食物所沒(méi)有的生物活性物質(zhì)（有人稱之為“命脈素”）...
2、花生 - 花生學(xué)名為落地花生，在民間稱為長(zhǎng)生果，它屬豆科作物，素有“中國(guó)堅(jiān)果”、“綠色牛奶”和“素中之葷”的美稱。由于營(yíng)養(yǎng)豐富，故人們譽(yù)為“植物肉”...

4

上火嗎

過(guò)量食用是會(huì)導(dǎo)致上火的。

5

副作用

無(wú)副作用

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

牛奶花生粥可以直接食用，通常灑上葡萄干一同食用。

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禁忌人群

無(wú)特殊禁忌

9

適宜人群

一般人群適宜食用牛奶花生粥，特別是孕婦。

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保存方法

冷藏

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挑選技巧

無(wú)異味，新鮮即可

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制作技巧

制作牛奶花生粥的時(shí)候，需要將花生浸泡2個(gè)小時(shí)，再放入攪拌機(jī)攪拌即可。