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夏季氣溫高亢，您是否有食欲減退的現(xiàn)象?無(wú)疑，食欲下降肯定會(huì)影響身體健康，要怎樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的攝取呢?最好的方法當(dāng)然是改善食欲了，今天小編就給大家介紹一種，增強(qiáng)食欲的好方法，那就是食用黑棗;為什么黑棗有增強(qiáng)人食欲的作用呢?一起來(lái)看看它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就知道了。

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黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞

藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);

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2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石

這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;

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3.棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用

中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;

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4.對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;

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5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效;

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6.棗還可以抗過(guò)敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。

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溫馨提示：