在冬季的時(shí)候，我們要對(duì)于自己的身體做好防寒的措施，除了多加衣服之外，在飲食上也是需要滋補(bǔ)的，畢竟冬季天寒地凍，只有適量的進(jìn)行滋補(bǔ)，才是可以幫助我們實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生的效果，下面就是冬季養(yǎng)生的一些知識(shí)，但是，有四種禁忌我們切莫忽視。

冬季養(yǎng)生一定戒為補(bǔ)藥而補(bǔ)：對(duì)于一些十分想實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的人而能言，光靠補(bǔ)藥不是好辦法。還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生。

冬季養(yǎng)生一定補(bǔ)而戒偏：中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，我們的氣與血、陰與陽(yáng)雖然是互相對(duì)立的兩個(gè)方面，但是又互為生長(zhǎng)。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)也要注意兼顧氣血陰陽(yáng)，不可一味偏補(bǔ)，防止過(guò)偏反而引發(fā)其他疾病。

冬季養(yǎng)生一定補(bǔ)而戒膩：對(duì)于身體狀態(tài)不好，脾胃消化不良者來(lái)說(shuō)，首先要恢復(fù)脾胃功能，否則服再多的補(bǔ)品也無(wú)用。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)不要過(guò)于滋膩厚味，以易于消化為準(zhǔn)。

冬季養(yǎng)生一定外感戒補(bǔ)：在患有感冒、咳嗽等外感病癥時(shí)，不要進(jìn)補(bǔ)，以免留邪為寇，后患無(wú)窮。

溫馨提示：對(duì)于冬季滋補(bǔ)身體其實(shí)是很有講究的，上述講解的四大禁忌，我們要有一些合理的認(rèn)識(shí)，才是保證我們避免這些危害措施的發(fā)生，讓我們吃一些對(duì)于身體有益處的滋補(bǔ)食物。