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糖尿病飲食的要點

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-08-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

糖尿病的本身不可怕,可怕的是糖尿病的并發(fā)癥是非常厲害的,因此對于飲食上的要求也是非常的嚴格,下面請專家為我們詳細講解糖尿病的飲食。

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建立正確、有規(guī)律的飲食生活。

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在規(guī)定的熱量范圍內(nèi)做好營養(yǎng)的平衡。

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每天飯量八分飽,副食葷素搭配,種類要多;主食粗細搭配,數(shù)量應(yīng)少。

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養(yǎng)成飲食淡味的習(xí)慣。

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不偏食、不挑食。

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牢記每天所需總熱量及飲食量。

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飲酒、吃水果、外食(在飯館、食堂或朋友家吃飯)也要計算在總熱量之內(nèi)。

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不宜過多飲酒,不宜吃零食。

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相信科學(xué),不輕易聽信傳說用藥。

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建立一個健康長壽的糖尿病飲食規(guī)則。

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