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早上不能空腹吃什么?

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-09-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

經過一晚的消化吸收,我們的胃里空空如也!此時的胃也是格外的脆弱,早餐的選擇便成了重中之重。

早上不能空腹吃什么

?一起來看看吧!

清晨最不該吃的三類食物:

1.忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發(fā)性攣縮。

2.忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠蘿

菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

現(xiàn)在您知道早上不能空腹吃什么

了嗎?那就記住這些注意事項,好好的保護好自己的胃吧!

【溫馨提示】:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜??崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

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